Myślę, że kiedy ludzie słyszą termin "self-care" wiele osób, zwłaszcza kobiet, myśli o maseczki na twarz siedząc w gorącej kąpieli czytając książkę.
I dla niektórych, to jest dokładnie to, co chcieliby zrobić, jeśli potrzebują doładowania na koniec dnia. Ale dla innych? To pójście pobiegać, zorganizowanie spiżarni, czy spędzenie czasu z przyjacielem.
Po burzliwym roku, potrzeba dbania o siebie jest bardziej istotna niż kiedykolwiek wcześniej. Pokusiłabym się o stwierdzenie, że jest to niezbędne dla twojego emocjonalnego i psychicznego dobrostanu. Są pewne etapy życia, które sprzyjają środowisku obfitującemu w okazje do samoopieki, a są też takie, w których nie masz ani minuty dla siebie.
Amanda i ja rozmawiałyśmy ostatnio o samoopiece i hobby. Myślę, że ta rozmowa wynikła z tego, że obie podzieliłyśmy się spostrzeżeniem, że żadna z nas tak naprawdę nie ma "hobby", w które aktywnie angażuje się w naszym życiu. Trudno jest znaleźć czas na hobby, kiedy jest się pracującą mamą, a my obie jesteśmy. Ciężko jest znaleźć czas na hobby, jeśli twoja praca jest w domu, wychowując dzieci. Trudno znaleźć czas na hobby, jeśli masz zero dzieci i wymagający grafik. Trudno znaleźć czas na hobby, jeśli cierpisz na chorobę.
Tak więc myśląc o świeżym początku nowego roku, pomyślałem, że byłoby na czasie podzielić się tym, co robię, aby spróbować rozwinąć jakieś hobby lub po prostu znaleźć czas na rzeczy, które lubię w przyszłym roku.
Brzmi to niewiarygodnie elementarnie, ale zrób listę rzeczy, które lubisz robić. Zanotuj, kiedy je robisz, jeśli stwierdzisz, że przynoszą ci radość. Jeżeli ty prezentujesz z niektóre wolnym czasem, dla jakaś powodu, ja jest pomocniczo mieć małą listę rzeczy które wypełniają ciebie zamiast domyślnie robić domowym zadaniom, załatwiać sprawy, lub życie wysysający aktywność tak jak dentysta wizyta.
Komentarze (0)